domingo, 24 de maio de 2015

Batido de aveia, maçã e chia

Há cerca de 1 ou 2 anos encontrei uma receita de batido saudável para pequeno almoço e desde então, sempre que posso preparo-o e adoro!

A receita, se não me engano, encontrei-a no blog http://diariodeumadietista.com/ que entretanto sofreu modificações e já não encontro a receita. Mas segundo me lembro é a seguinte:

Ingredientes:
  • 1 copo de leite (uso sem lactose)
  • 1 Maçã
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de Chia
  • 1 colher de sopa de Amêndoas
  • 1 colher de sopa de Mel
  • Canela qb
Tritura-se tudo e já está! Bom apetite!

Cuscos...