Este mês, na Continente Magazine veio uma receita que me chamou a atenção: Bolo de limão e sementes de papoila. Fiz umas alteraçõezitas e ficou maravilhoso. As sementes conferem uma textura estaladiça e o sabor a limão é mesmo bom para esta altura do ano!
Ingredientes:
1 e 1/2 chávena de Farinha (usei Branca de Neve para Bolos)
1/4 de chávena de Açúcar
1 colher de café de Fermento
Raspa de meio Limão
Sumo de meio Limão
3 colheres de sopa de Sementes de Papoila
4 colheres de sopa de Leite
3 ovos
180g de margarina amolecida
Preparação:
Misturar a farinha, o açúcar o fermento, a raspa e sumo do limão e as sementes de papoila e bater com a batedeira. Quando a mistura estiver homogénea juntar o leite e os ovos. Depois, juntar a manteiga amolecida.
Bater tudo até ficar bem homogéneo e levar ao forno numa forma antiaderente a 180º durante cerca de 50 minutos.
A propósito, as sementes de papoila podem trazer vários benefícios para a saúde, nomeadamente
como calmante em casos de ansiedade e nervosismo.
São:
- fonte de ómega 3
- alto teor em fibra
- fonte de proteína
- muito baixo teor de sódio
Bom proveito! ;)